Posiciones para quedar Embarazada

Anuncios publicitarios

Cuando se está tratando de quedar embarazada, el sexo es algo más que simplemente divertirse. Se necesita  hacer todo bien en la cama para maximizar las posibilidades de concebir.
Ningún método ha sido probado para producir un embarazo. Sin embargo, algunos cambios en el tiempo y la frecuencia de la vida sexual pueden ayudar a aumentar las probabilidades de éxito.

Todas las posiciones sexuales para quedar embarazada

Las posiciones sexuales ayudan a la mujer a quedar embarazada si está en el período de ovulación. Existen una diversidad de ellas que son las más recomendadas para conseguir la fecundación del óvulo.

posiciones para quedar embarazada, consejos, metodos ovulacion,

Con cientos de millones de espermatozoides liberados en cada orgasmo masculino, cualquier relación sexual sin protección en el momento de la ovulación podría resultar en un embarazo. Mientras los espermatozoides entren en la vagina, se tiene la oportunidad de concebir.
No se ha demostrado que ciertas posiciones durante el sexo aumenten la probabilidad de concepción. Sin embargo, algunas de ellas pueden ser mejores que otras para asegurar que los espermatozoides encuentren su camino hasta el óvulo. Seguidamente se colocan algunas de las más efectivas.

1. El Misionero

El hombre en la cima pone la gravedad a favor, dice Landry. En las posiciones de la mujer arriba, el esperma tiene que nadar contra la corriente, pero con el hombre encima, ello permite que el esperma fluya hacia la abertura vaginal y hacia el cuello uterino.

2. El Estilo Perrito

Cualquier posición que permita una penetración profunda puede ayudar a que el esperma se acerque lo más posible al cuello uterino y puede hacer que la concepción sea posible. El estilo perrito, donde un hombre entra en la mujer mientras descansa sobre cuatro, hace el proceso. En este espacio encuentra más información al respecto.

3. La Profunda (Piernas en los hombros)

Un giro del misionero, en el cual la mujer engancha las piernas en los hombros de la pareja durante el coito, esta posición permite que el esperma se acerque lo más posible al cuello del útero mientras que también tiene el beneficio de la gravedad. En espacio encuentra más información de esta posición.

4. Posición del Arco

El hombre, deberá ubicarse de rodillas, deberá sostener y levantar su cadera para aproximarla a la de la mujer  y que ocurra el coito. La cadera de la mujer puede apoyarse en los muslos del hombre. En este espacio encuentra más información al respecto.

5. La cuchara

La pareja se acuesta en la cama ambos mirando hacia el mismo punto. El hombre se  ubicarse detrás de la mujer y la penetra. La cercanía del óvulo con el espermatozoide permite la fecundación. En este espacio puede conocer más sobre el tema.

6. CAT (Coital Alignment Technique)

Esta posición puede ser efectiva para ayudar al orgasmo femenino. Al tiempo que permite que los espermatozoides naden hacia abajo. La mujer extiende sus rodillas para que el torso inferior del hombre encaje entre ellas. Luego, en lugar de empujar, el hombre y la mujer balancean sus pelvis juntos al ritmo, lo que aún le brinda el efecto de ayuda a la gravedad.

7. Vaquera inversa

Una de cada cinco mujeres tiene un útero con punta, también conocido como retrovertido, y si está entre ellas, esta podría ser la mejor posición sexual para quedar embarazada.

Aquí, la mujer se sienta en su compañero, mirando hacia afuera, lo que le proporciona un ángulo de entrada único.

8. Tijeras de lado a lado

En esta posición, se acuesta de lado a lado, uno frente al otro, mientras el hombre entra en la mujer. Esta posición también puede proporcionar la entrada profunda que puede ayudar a que el esperma alcance rápidamente el cuello uterino.

9. Entrada trasera

Mientras la mujer yace sobre su estómago, el hombre entra por detrás de ella. Esta posición profunda puede ayudar al pene a alcanzar más profundamente en la abertura vaginal que la posición del misionero.

10. La Carretilla

No tiene que ser un yogui o gimnasta para probar está posición, pero es cierto que está entre las posiciones sexuales más posibles para concebir un bebé. La mujer se coloca en posición como si estuviera a punto de ser la carretilla, con las manos en el suelo o en la cama, también puede descansar sobre los codos. El hombre sostiene las piernas de la mujer y alinea sus muslos entre los de ella, entrando por detrás, lo que permite la penetración profunda que puede acercar el esperma al óvulo.

Consejos para quedar embarazada

Algunos consejos que se deben seguir para quedar embarazada se presentan a continuación:

consejos para quedar embarazada1. Verificar el cambio en el flujo vaginal

Cuando ovule, el moco se volverá claro y espeso, sobre la consistencia de una clara de huevo.

2. Verificar el aumento de la temperatura corporal basal (TBC)

La temperatura de reposo de su cuerpo aumentará ligeramente después de ovular. Puede medir la TBC con un termómetro de temperatura corporal basal antes de levantarse por la mañana. Nota: Esto solo le dirá que ovuló y no puede predecir la ovulación.

Sin embargo, si realiza un seguimiento de la temperatura durante algunos ciclos, puede ver en retrospectiva qué día del ciclo generalmente ovula.

3. Adquirir el kit de ovulación

Las farmacias también venden kits de ovulación de venta libre. Estas pruebas buscan cambios hormonales en la orina y pueden hacerle saber cuándo es más probable que esté ovulando.

4. Cantidad y calidad del esperma

Es posible que haya leído que tener relaciones sexuales a menudo reduce la cantidad y calidad de esperma. Algunas investigaciones han demostrado que los espermatozoides tienen mejor calidad cuando se recolectan después de un período de abstinencia de 2 a 3 días. Los estudios también han demostrado que se observan tasas más altas de concepción en parejas que tienen relaciones sexuales cada 1 a 2 días.

5. Frecuencia en las relaciones sexuales

Hacer el amor una vez al día o día por medio durante el tiempo fértil aumenta las probabilidades de quedar embarazada.
Trate de tener relaciones sexuales con más frecuencia, pero no se obligue a un horario. Porque le puede llevar a un estrés innecesario. En último caso, la cantidad ideal de veces para tener relaciones sexuales es lo que le resulte más cómodo.

6. El Orgasmo

Para un hombre, la eyaculación es esencial para embarazar a su pareja. Aunque una mujer no tiene que llegar al clímax para quedar embarazada, el movimiento del  orgasmo puede ayudar a impulsar el esperma más cerca del óvulo.

7. Control del  peso

Ser demasiado pesado o demasiado delgado podría disminuir la fertilidad. El peso adecuado aumenta las posibilidades de fertilidad y embarazo.

8. No fumar

Fumar aumenta las probabilidades de infertilidad y aborto involuntario, y reduce la motilidad de los espermatozoides.

9. Limitar  la cafeína

Más  de cinco tazas de café al día, hace que la cafeína disminuya la fertilidad.

Anuncios publicitarios

¿Cuándo se debe tener relaciones sexuales?

sexualidad en el embarazo

El mejor momento para quedar embarazada es en el punto más fértil de su ciclo menstrual. Su espacio fértil incluye cinco días antes de la ovulación y el día de la ovulación.
En estos días se tiene la mayor probabilidad de concepción. Tener relaciones sexuales en esos días le dará las mayores probabilidades de concebir.
Durante la ovulación, el ovario libera un óvulo maduro. Ese óvulo se abre paso por la trompa de Falopio hacia el útero.
En esta ruta, los espermatozoides se encontrarán y fertilizarán el óvulo. Los espermatozoides pueden vivir unos cinco días. Entonces, si está tratando de concebir, su objetivo es tener el esperma vivo en las trompas de Falopio cuando ovula.

Métodos para mejorar la fertilidad

metodos para aumentar la fertilidad

Los problemas de fertilidad afectan hasta el 15% de las parejas. Por suerte, hay algunas formas naturales para aumentar su fertilidad y quedar embarazada más rápido.

De hecho, los cambios en la dieta y el estilo de vida pueden ayudar a aumentar la fertilidad hasta en un 69%. Seguidamente se le ofrecen algunos métodos  naturales para aumentar la fertilidad y quedar embarazada más rápido.

 

1. Comer alimentos que son ricos en antioxidantes

Los antioxidantes como el folato y el zinc pueden mejorar la fertilidad tanto para hombres como para mujeres.
Los antioxidantes desactivan los radicales libres en su cuerpo, que pueden dañar tanto a los espermatozoides como a las células del óvulo.
Un estudio en hombres jóvenes adultos encontró que comer 75 gramos de nueces ricas en antioxidantes por día mejoraba la calidad del esperma.
Otro estudio que siguió a 60 parejas que se sometieron a la fertilización in vitro encontró que tomar un suplemento antioxidante resultó en un 23% más de probabilidad de concepción.
Los alimentos como frutas, verduras, nueces y granos están llenos de antioxidantes beneficiosos como las vitaminas C y E, el folato, el betacaroteno y la luteína.

2. Evite las grasas trans

Comer grasas saludables todos los días es importante para aumentar la fertilidad.
Sin embargo, las grasas trans se asocian con un mayor riesgo de infertilidad ovulatoria, debido a sus efectos negativos sobre la sensibilidad a la insulina.
Las grasas trans se encuentran comúnmente en los aceites vegetales hidrogenados y generalmente están presentes en algunas margarinas, alimentos fritos, productos procesados ​​y productos horneados.
Elegir grasas trans en lugar de grasas monoinsaturadas puede aumentar el riesgo de infertilidad ovulatoria en un 31%. Comer grasas trans en lugar de carbohidratos puede aumentar este riesgo en un 73%.

3. Tome multivitamínicos

Las mujeres que toman multivitaminas pueden tener menos probabilidades de experimentar infertilidad ovulatoria.
Un estudio encontró que las mujeres que tomaban multivitaminas tenían hasta un 41% menos de riesgo de infertilidad. Para las mujeres que intentan quedar embarazadas, se recomienda tomar un multivitamínico que contenga folato que puede ser  beneficioso.

4. Manténgase activa, haga ejercicio

El ejercicio tiene muchos beneficios para su salud, incluido el aumento de la fertilidad. El estilo de vida sedentario se asocia con un mayor riesgo de infertilidad. Para las mujeres obesas, la actividad física moderada e intensa, junto con la pérdida de peso, tiene un efecto positivo en la fertilidad.

Sin embargo, la moderación es clave. El ejercicio excesivo de alta intensidad está asociado con la disminución de la fertilidad en ciertas mujeres.

Conoce tu ovulación

ovulacionPensando en quedar embarazada? Entonces es momento de familiarizarse con la  ovulación. Pues, así como los ciclos menstruales son diferentes para cada mujer, también lo es la ovulación.

Aprender a reconocer los signos de la ovulación, le permite cronometrar las relaciones sexuales con su pareja para aumentar las probabilidades de quedar embarazada.

Pero incluso si no está tratando de concebir en este momento, tener una mejor comprensión de los signos de ovulación puede darle una idea más clara de su ciclo menstrual y ayudarle a detectar cualquier síntoma anormal de ovulación en el futuro.

Siga leyendo para obtener toda la información que necesita saber sobre la ovulación, desde cómo trazar su ciclo menstrual hasta cómo detectar los signos de ovulación inminente.

Cada mujer nace con millones de óvulos inmaduros que esperan ser liberados, normalmente uno a la vez, todos los meses. Durante la ovulación, el óvulo viaja por las trompas de Falopio, donde puede encontrarse con un espermatozoide y fertilizarse.

Para la mayoría de las mujeres sanas, la ovulación generalmente ocurre una vez al mes, unas pocas semanas después de que comienza la menstruación.

Si es como la mayoría de las mujeres en edad fértil, su ciclo menstrual dura entre 28 y 32 días, y la ovulación generalmente se produce entre los días 10 y 19 de ese ciclo, aproximadamente 12 a 16 días antes de su próximo período.

Seguidamente se colocan algunos signos que indican la ovulación:

Monitorización basal de la temperatura corporal

La temperatura corporal basal es la temperatura de su cuerpo en reposo. Al comienzo de su ciclo, la temperatura corporal basal permanece bastante constante y promedia entre 97.2 y 97.6 grados Fahrenheit.

A medida que se acerca  la ovulación, hay una leve caída en la temperatura corporal basal seguida de un aumento brusco, generalmente de aproximadamente 0,4 a 1,0 grados, justo después de la ovulación.

Cambios en el moco cervical

A medida que se acerca la ovulación, el cuerpo produce más estrógeno, lo que hace que el moco cervical se vuelva elástico y claro, como la clara de huevo, que ayuda a que el esperma nade al óvulo que se libera durante la ovulación.

Los cambios en el moco cervical ocurren en la mayoría de las mujeres. Por ello, la cantidad de moco cervical, su aspecto y sensación varía de una mujer a otra.

Mayor sentido del olfato

Para algunas mujeres, un sentido del olfato más sensible en la segunda mitad de un ciclo menstrual normal puede ser un signo de ovulación. En esta fase fértil, su cuerpo está preparado para sentirse más atraído por la feromona masculina androstenona.

Dolor o sensibilidad en los senos

La sensibilidad de los senos y el pezón, la sensibilidad o el dolor pueden ser otro signo de la ovulación, debido a la gran cantidad de hormonas que entran a su cuerpo justo antes y después de la ovulación.

Dolor pélvico o abdominal inferior leve

Algunas mujeres realmente pueden sentir la ovulación, generalmente como un leve dolor o dolor en la parte baja del abdomen, generalmente en un lado o en el otro. La sensación, puede durar entre unos pocos minutos y unas pocas horas.

También puede experimentar sangrado vaginal leve, secreción o náuseas junto con dolor, que generalmente es leve y de corta duración.

Manchado ligero o descarga

La secreción o manchado marrón durante la ovulación es normal, pero no tan común. Este síntoma de ovulación puede ocurrir cuando el folículo que rodea y protege al ovocito en desarrollo, u óvulo,  crece y luego se rompe, lo que produce una pequeña cantidad de sangrado.

Anuncios publicitarios